ÜBER MICH
Hallo Mamas!
Ich heiße Theresa Licht,
bin ausgebildete Gymnastiklehrerin und zertifizierte Personal Trainerin.
Seit April 2016 bin ich selbst Mama einer kleinen Tochter.
Als Mutter weiß ich genau, wie man sich nach einer Geburt im Körper fühlt.
Auch ich als erfahrene Trainerin, mit einer guten körperlichen Disposition musste einiges dafür tun, um mich in meinem eigenen Körper wieder zuhause zu fühlen.
Es hat eine große Transformation stattgefunden.
Das alte gewohnte Körpergefühl stimmt nicht mehr.
Man ist müde und zeitweise auch unausgeglichen.
Mir ist es wichtig, nicht einem Schlankheitsdiktat hinterherzulaufen, auch ein paar Kilos zuviel sind völlig in Ordnung.
Mir ist wichtig, dass ihr euch so schnell wie möglich wieder wohl in eurem Körper fühlt und ein neues, intensives Körpergefühl bekommt.
Mit Kindern ist das oft nicht so leicht umzusetzen.
Es fehlt immer an Zeit und gelegentlich auch an Antrieb.
Mit einem individuellen Trainingsprogramm komme ich zu Euch nach Hause und unterstütze Euch, Eure eigenen Ziele zu erreichen.
In dieser Zeit müsst Ihr einfach mal nichts organisieren und nichts erledigen.
Zu Zweit
Hast du eine Freundin, die vielleicht auch gerade in der selben Situation ist wie du?!
Oder möchtest du deinen Mann mit ins Boot holen, weil ihr euch am besten zusammen motivieren könnt?!
Gerne biete ich Training zu zweit an. Zusammen könnt ihr euch auf ein abwechslungsreiches und motivierendes Training freuen.
PERSONAL-TRAINING
Personal Training ist eine ideale Methode für Menschen, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren möchten.
Personal Training gewährleistet eine optimale Belastung, sichere und korrekte Bewegungsabläufe, hohe Motivation und Konzentration und damit ein Training mit höchster Effektivität.
Training
Nach einem Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und ich mir einen ersten Eindruck über deinen körperlichen Allgemeinzustand verschafft habe, machen wir gleich im Anschluss ein kleines Probetraining.
Danach gebe ich dir ein Feedback und es wird ein persönlicher Plan mit Fokus auf deine individuelle Ziele entwickelt.
