2017 by Theresa Licht

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Mach mal wieder was für dich!

November 21, 2017

 

Überlegt mal genau, wann ihr das letzte Mal etwas für euch gemacht habt? 

Etwas, wo ihr euch hinterher wohl und ausgeglichener gefühlt habt. 

Wann habt ihr das letzte Mal im sportlichen Sinne was für euch gemacht? 

Damit meine ich nicht, dass ihr von der Arbeit schnell ins Fitnessstudio rennt, ein bisschen Cardio Training, oder auch einen Kurs macht, um danach schnell wieder nach Hause zu hetzen.

Oder in der Mittagspause mal eben schnell zum Yoga oder Pilates zu sprinten.

 

Warum fällt es uns so schwer, was für uns selbst zu tun?

 Oft tun wir Mamas viel für den Job und gaaaanz viel für die Familie. 

Arbeiten, Kind von der Kita/Schule abholen, schnell einkaufen gehen..danach kommen wir schwitzend nach Hause und haben gefühlt immer noch eine Million Sachen zu erledigen. 

Natürlich würde man sich damit niemals schlecht fühlen, denn das empfinden wir oft als positiven Stress. 

 

Aber es geht um den Ausgleich und sich auf sich selbst zu konzentrieren..

Denn damit kann für den Alltag neue Energie getankt werden. 

Man funktioniert den ganzen Tag wie eine Maschine und vergisst dabei sich selbst.

Das Problem ist, der Körper ist keine Maschine und braucht auch viel Aufmerksamkeit.

Ansonsten ärgert er dich mit Verspannungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen etc. 

 

Wir müssen nicht immer Multitasking-fähig sein...wir müssen lernen, was für uns selbst zu tun!!!

 

 

 

 

 

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